当你沮丧的时候，你只会选择当下想要的，而不是你真正需要的。
当我们处于一种沮丧、焦虑或不安的情绪状态时，我们往往会有一种想要立即得到满足的愿望。我们很难冷静思考自己真正需要什么，而是只会选择当下想要的东西。这种行为模式可能会导致我们做出不理性的决策，让我们更加沮丧和失望。因此，当我们感到沮丧时，我们应该尝试找到自己真正需要的东西，而不是仅仅满足当下的欲望。
如何找到自己真正需要的东西？
当你感到沮丧时，可能是因为你的期望值与现实情况不符。这时候，你需要反省自己的期望值是否过高或不切实际。自我反省可以帮助你找到问题的根源，从而更好地控制自己的情绪，并找到更合适的解决方案。
与他人交流
与朋友或家人交流可以帮助你放松心情，并从别人的角度看待问题。他们可能会给出一些不同的观点和建议，这有助于你找到新的解决方案。
寻求专业帮助
如果你的情绪一直无法得到控制，寻求专业帮助也是一种不错的选择。专业的心理咨询师可以帮助你了解自己的情绪，找到解决问题的方式，帮助你更好地了解自己。
重新规划自己的目标
当你意识到自己期望值过高或不切实际时，重新规划自己的目标是非常必要的。这时候，你可以重新审视自己的目标，分析自己的实际情况，调整自己的期望值，制定更加切实可行的计划，从而找到真正适合自己的方向。
接受事实
有时候，我们必须接受事实，而不是执着于自己的想法和期望。如果你发现自己的期望过高或不现实，你可以重新思考自己的期望，并尝试去接受当下的现实。只有当你接受现实，并努力寻找自己真正需要的东西时，才能真正摆脱沮丧的情绪。
总之，当你感到沮丧时，不要让自己做出仓促的决定，而是去寻找自己真正需要的东西。通过自我反省、与他人交流、寻求专业帮助、重新规划自己的目标和接受事实等方式，你可以更好地控制自己的情绪，找到更合适的解决方案，从而迈向更加积极、健康和成功的人生。
