对他人表现出焦躁的情绪，往往是因为对方没有回应你的期待。
但是，或许抱有过多的期待才是问题所在。
前两天我听过另外一句话，跟他很像。他说：如果你想让自己的情绪变得非常的稳定，其实很简单，你只要降低对别人的期待就可以了。
其实想一想，虽然是成年人，但很多时候跟小孩一样。我们大多数时候不开心都是因为想从别人那得到的东西，我们没有得到。
比如付出的情感没有回报，再比如我们希望对方按照某个要求来做事情，而别人没有按照这个方式来做，等等。
当我们把期待放在别人身上的时候，其实就放弃了对自己生活的掌控感。
我们的情绪会被很多外界的因素所左右和控制，如果说在我们的人生当中有任何值得期待的东西的话，我们应该把这个期待放在自己的身上。
只有当我们只对自己有所期待的时候，我们的人生才能多出更多的确定性和安全感。
如果想让情绪更加稳定，不如降低对他人的期待！
