如果我们仔细聆听，我们可以从日常生活中学到很多东西。
这些课程非常宝贵，因为与获得一次性使用的特定专业技能相反，它们帮助我们每天过得更好。度过艰难时期、个人挑战、过渡期、不确定性，只为帮助我们在每一刻生活得更好，表现得更有效。
在过去的十年中，我在自己的生活中遇到了许多这些深刻的见解。我将这些归因于我的幸福、成功或应对日常生活挑战的能力。虽然我还有很多东西要学，但这种智慧已经改变了我现在的生活，我知道它会继续为我服务。
以下是我通过审视日常生活而获得的十个深刻见解。以这些为起点，体验自己生活中的每一堂课，这总是比阅读一页上的文字强大得多。我希望这些课程对你和我一样有价值。
我们可以从日常生活中获得的 10 个深刻感悟
当我们意识到我们对生活、我们自己和我们周围的世界知之甚少时，真正的智慧就会降临到我们每个人身上。
——苏格拉底
1.事情总是看起来比实际情况更糟
我们在脑海中对事物的体验比在现实生活中更强烈。当我们想到即将到来的采访、下一场比赛、你的重要演讲、逾期未付的账单或其他任何事情时，我们往往会在潜意识中夸大情况的严重性。
想想看，有多少事情像你想象的那样糟糕？当然，也会有例外。但他们只是——例外。记住这一点，它将帮助我们在精神上更好地应对挑战。
2.你生命中的人比黄金还珍贵
你一生中最重要的事情就是最亲近的人。这些人是谁对我们每个人来说都不同，但效果是一样的。没有这些人，我们就会失去生活中的所有意义和目的。
不幸的是，有些人直到失去了他们所爱的人才意识到这一点。所以，花点时间审视一下你的生活，问问自己，“我的生活方式是不是优先考虑这些人？难道我花足够的时间与他们真正存在的呢？”
3. 立即行动
日常生活的例行公事让我们觉得生活将永远照原样继续下去。结果是我们找了无数的借口明天去做今天应该做的事情。当我年轻的时候，我特别内疚，我经常等到最后一分钟做，嗯…… 一切。
好消息是，这是一个相对容易克服的心理障碍。通过使用某种简单的列表方法跟踪我们需要完成的工作，我们还可以跟踪我们何时拖延。当你注意到一些你一直拖延的事情时，花一点时间放下所有的事情，把你的注意力关掉，然后去做。这将养成采取行动的习惯，并随着时间的推移帮助我们对抗拖延症。
4. 放慢自己的步伐
我们中的大多数人都过着分心和焦虑的日常生活。我们很少，如果有的话，停下来闻一闻或欣赏花朵的美丽，享受沉默，或花时间真正地陪伴我们所爱的人。通过这样做，我们学会了更充实地生活在每一刻，摆脱我们许多人所遭受的持续压力和焦虑。
在我们的日常生活中变得更多存在是非常容易的，只需在任何特定时刻选择一个重点（这可以是一个人、事物或过程，例如我们的呼吸），并让自己更加敏锐地意识到它。然而，这很容易成为我一生中学到的最重要的一课。
5. 意义在于改变某人的生活
归根结底，我们许多人正在寻找的是一种意义感。然而，我们大多数人的做法是想办法取悦自己。这都是错误的。
当然，我们正在努力变得快乐，所以我们把重点放在自己身上是有道理的，但事实证明，与另一个人深入联系并改变他们的生活是让我们最快乐的原因。最重要的是，这非常容易做到。
我们可以改变某人生活的方法示例包括：
在当地项目做志愿者
帮助朋友或家人实现目标或克服挑战
提供灵感或教育
在你的日常生活中做一个好人
6. 情绪是会传染的
如果你还没有，你需要迅速意识到你每天都被谁包围。你的人际关系是一个关键因素，它影响着从你的幸福到你的成功水平的一切。
这听起来可能有点苛刻，但我们应该采取这种措施，以彻底消除那些有害联想的人。如果你曾经和这样的人在一起，就像我过去曾经有过几次一样，你就会知道这会对你生活中的一切产生多大的负面影响。采取必要的步骤去除坏种子，甚至随着时间的推移添加一些好的种子，你的生活会明显变得更加光明。
7.爱自己（在尝试爱别人之前）
生活可能真的很艰难。我在高中毕业后不久就发现了这一点，但直到很久以后才有人告诉我培养自爱的重要性。我们大多数人都养成了在错误、失败和任何形式的小挫折中自责的习惯。随着时间的推移，这只会伤害我们，影响我们的健康、幸福和成功。
但这不仅对我们很重要。没有某种程度的自爱，几乎不可能去爱另一个人。所以，这不仅仅是更好地对待自己。它延伸到我们所爱的每一个人。
8. 珍惜生命（死亡对我们所有人来说）
从你出生的那一刻起，倒计时到你生命结束的时钟就开始滴答作响。死亡对我们所有人来说都是现实，但西方文化尤其在教我们如何躲避这一事实方面做得很好。
然而，直面自己无常的真相并领悟其中的美，是很有价值的。觉察到自己的无常，会给你带来前所未有的清晰和洞察力，这会迫使你站起来，努力过上你一直想要的生活。
9. 伟大在于微小的时刻
我们中的许多人现在就想要结果，而没有耐心等待。然而，我发现人生中最重要的成就需要长期的心态和努力。
努力工作很重要，但这不是为了更快地完成某件事而杀死自己，而是关于你是否每天都出现在没有人观看的那些小时刻。这就是伟大之处。
10. 花时间学习如何战胜恐惧
很难注意到恐惧可以控制我们的力量，因为它主要在我们的潜意识中运作，但恐惧可以决定我们日常生活中的大部分行为。
当你的行为是基于恐惧时，开始注意注意，并使用诸如常规冥想练习之类的方法来开始解决导致恐惧的任何心理障碍。这可能需要时间，但它是无限的回报。
虽然非常有价值，但这些只是日常生活可以教给我们的无数课程中的十个。以一种让我们的日常生活成为我们的老师的方式生活，并看着一生宝贵的人生课程在我们面前展开。
